Ingredienser
6 portioner
5 dl havredryck
1 ägg
4 msk honung eller agavesirap
4 dl havregryn
1 tsk malen kanel
2 krm vaniljpulver
1 tsk salt
2 röda äpplen
1/2 dl blandade frön (t ex pumpakärnor och solrosfrön)
Gör så här
* Sätt ugnen på 200°C.
* Vispa ihop ägg, havredryck och hälften av honungen. Blanda ner havregryn, kanel, vaniljpulver och salt. Riv ett äpple grovt och blanda ner.
* Häll i en smord ugnsform 20–25 cm i diameter. Skiva det andra äpplet tunt, gärna på mandolin, och lägg på gröten. Strö över frön och ringla över resten av honungen.
* Sätt in i mitten av ugnen ca 25 minuter eller tills gröten får fin färg.
Till servering: Servera med mjölk eller en klick yoghurt.