VI JOBBAR FÖR DIG
SOM VILL UPPNÅ EN HÄLSOSAM UTVECKLING

Vi har något för alla. Oavsett om du vill styrketräna i våra toppmoderna gym eller svettas på ett av våra många gruppträningspass. 

1845 GYM


Källtorpsvägen 1
664 34 Grums

Telefon: 070-4541845
Mail: info@1845gym.se

Gruppträning

Vi har ett brett utbud av gruppträningspass med något för alla intressen och fitnessnivåer.

1845GYM-pass

  • Yoga/rörlighet
  • Cirkelträning seniorer
  • Rumppump + Tabata
  • Fredagsfys
  • Måndagsfysen
  • Step
  • Dans Mix
  • Dynamisk Flex
  • Core
  • Cykel
  • Optimum träning
  • Avslappning/Sretch
  • Les Mills
  • GRIT 
  • BodyPump
  • BodyAttack
  • BodyBalance
  • Sprint
  • Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Yoga 45
  • Yin Yoga
  • Jumping

Personlig träning

När motivationen tryter eller när den är på topp – ta hjälp av en personlig tränare.
Vi erbjuder olika PT-paket beroende på vad målet med din träning är och vad din kropp behöver.

Stresshantering och personlig utveckling

Har du fastnat i en ond cirkel av stress, negativa tankar och dålig självkänsla? Har du känslan av att vara på väg in i ”väggen” eller har du tidigare varit drabbad av utmattningssyndrom? Behöver du verktyg för att göra en förändring i ditt liv? Boka ett coachsamtal med vår stresshanteringskonsult Malin

Coachsamtal

Ett Coachsamtal hjälper dig att komma närmare din fulla potential. Står du inför en förändring och vill ha nycklar som tar dig vidare? Kanske vill du utmana dig själv men osäker på hur? Kanske vet du vad ditt mål är men finner inte vägen dit? Då kan ett coachsamtal hjälpa dig! Boka ett coachsamtal med Malin.

Inte medlem

  • 1 PT-tillfälle 800:-
  • 5 PT-tillfällen 3500:-
  • 10 PT-tillfällen 6500:-

Medlem

  • 1 PT-tillfälle 595:-
  • 5 PT-tillfällen 2695:-
  • 10 PT-tillfällen 4995:-

Kontakt

Malin Björk
Direkt: 076-3282191
Reception: 070-4541845
Mail: info@1845gym.se
För dig som lätt och effektivt vill gå ner i vikt och sedan behålla den!

Xtravaganza / ForMe

 
På 1845 GYM arbetar vi med det framgångsrika viktminskningskonceptet Xtravaganza.
Med Xtravaganza får du ett helhetsgrepp på viktminskning, där fokus ligger på att förändra beteendet i grunden och skapa nya rutiner för ett nytt, lättare och friskare liv som fortfarande är anpassat efter din livssituation. Du kommer att nå målet med hjälp av programmens fyra ledstjärnor:
  • Mental träning – Tänk!
  • Mental näring – Njut!
  • God energi – Ät!
  • Rörelseglädje – Träna!
Din hälsokonsult kommer att hjälpa dig med ett kostupplägg som passar just dig. Du väljer själv om du vill ha en snabb viktminskning, om du vill ta det lite lugnare, eller om vill ha hjälp att hålla din nuvarande vikt.