Magnesiumbrist
Magnesium förloras med urinet vid stress. Man kan förlora mer än hälften av sitt magnesiumlager under perioder med långvarig stress.
Irritationströskeln blir lägre samt att du lättare oroar dig. Detta kan ge en inre malande oro svårigheter att sova man spänner sig lättare. Magnesiumbrist ökar skador i hjärt o kärlsystem
Man kan få dålig aptit, stress och pms. Man kan bli kronisk trötthet, bli ljudkänslig, vakna tidigt på morgonen. Samt få kramper, ryckningar, stelhet, nervproblem, förvirrning. Ett storts begär efter choklad är vanligt.