Overnight oats, havregrynsgröt som inte behöver kokas upp. Istället får havren dra åt sig alla ingredienser i kylskåpet över natten. Riktigt gott och väldigt praktiskt för dig som vill ha något snabbt, mättande och näringsrikt på morgonen
Ingredienser
1 portion
Overnight oats:
1 dl havregryn
1 dl havre-, kokos -eller nötdryck (alternativt mjölk)
1 tsk chiafrön
1/2 dl kvarg (smaksatt om du önskar)
Smaksättning: Blåbär, vanilj & agavesirap
1/2 dl blåbär
ca 1/4 krm stött kardemumma
ca 1/2 krm vaniljpulver
Gör såhär:
Blanda alla ingredienser i en behållare tillsammans med någon av smaksättningarna
Förslut behållaren väl och låt vila i kylen över natten.
Topping: Dagen efter toppa med blåbär, kardemumma och vaniljpulver