Söndagar + Bodypump + 18:30 = Sant!
Söndagar + Bodypump + 18:30 = Sant! Från och med 19/4 ändrar vi tid. Våren och solen är på intågande – då kan det vara skönt att få njuta av dagen så länge som möjligt. Vi lyssnar så klart på våra medlemmars önskemål och senarelägger passet. Välkomna!
Glad Påsk!
Ni har väl inte glömt att kolla in vårt härliga påskägg fyllt med träning som vi bjuder på i påsk? Vi bjuder på yoga, bodypump, olika spinningpass och step, fys och en Bodybalance Release! Välkomna att träna in påsken hos oss Ni bokar alla pass genom Gymcontrol eller i receptionen!
Varför fungerar djupvågsbehandling så bra?
Varför fungerar djupvågsbehandling så bra? – Fascian, eller bindväven som det också kallas, kan liknas vid en nylonstrumpa utan början eller slut som finns under huden och sedan fortsätter runt muskler, muskelfibrer, organ, celler, senor ligament för att fästa i skelettet. – Fascian består av många olika lager som glider mot varandra och för att […]
Receptionens öppettider i påsk
Receptionens öppettider i påsk Långfredag – stängt Påskafton – 9-13 Annandag påsk – stängt Med tagg har vi öppet kl 05-23 som vanligt! Glad Påsk hälsar Veronica, Moa, Emma och Elsa
D-vitamin och c-vitamin
D-vitamin D-vitamin förbättrar upptag, transport och användning av kalcium och fosfor, vilket är viktigt för ben- och tandbildning. D-vitamin upprätthåller ett stabilt nervsystem och normala hjärtslag och är viktigt för sköldkörteln och blodets koagulering. D-vitamin behövs för emotionell och psykisk stabilitet, för att få ett stabilt nervsystem och normala hjärtslag. D-vitamin är väsentligt för sköldkörtelns funktion […]
Mindset – hjärnan måste vara med för att lyckas
Mindset – hjärnan måste vara med för att lyckas Vad är de som begränsar dig ? Vad vill du ändra på i livet? Vad ligger i ditt undermedvetna ? 95 % av din hjärnkapacitet varje dag går på de som ligger undermedvetet som innehåller allt du upplevt och gjort tidigare i livet. 5% varje dag […]
Binjurestress/utmattning
Binjurestress/utmattning Tecken på att binjurarna är påverkade: Lågt blodsocker, lågt blodvärde, svettas lätt samt man känner sig totalt utmattad. En person med stressade binjurar kan bli ljuskänslig, känna sig yr och är ljudkänslig. Frustration, lätt irriterad, depression, sömnlöshet, bristande koncentrationsförmåga, svårt att fokusera. Om binjurarna är påverkade känner man sig ofta trött på morgonen -svårt att komma […]
Fakta om spirulina
Fakta om spirulina Stärker immunförsvaret Verkar inflammationsdämpande Skyddar kroppens celler Är extremt proteinrik Motverkar eksem och torr hud Motverkar strålskador av solen Hjälper till att avgifta kroppen från tungmetaller Balanserar hormonerna – innehåller fettsyran GLA som motverkar PMS Underlättar viktminskning Fyller på energilagren och ger omedelbar energi Förebygger och motverkar anemi (blodbrist) Främjar hjärthälsan Skyddar […]
Tarmfloran
Tarmfloran Tarmens bakterieflora är central för näringsupptag ,immunförsvaret och hormonerna. Vi är beroende av en fungerande tarmflora! För du är inte vad du äter utan vad kroppen tar upp.Vi är beroende av mikroberna i tarmen. Så ge tarmen rätt förutsättning.
Ta hand om dig själv!
Rädsla för att bli sjuk? Boka tid hos Linda fr Shape it så berättar hon hur du kan boosta ditt immunförsvar med rätt sorts kosttillskott! Du kan även välja att få denna konsultation utomhus eller varför inte prova på Gå Coachning där linda berättar om immunförsvaret under en promenad tillsammans! Smärta, behov av massage el […]